Πως η αυτογνωσία ενισχύει την χαμηλή αυτοεκτίμηση

mirirbaby

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής, που αισθανόμαστε την αυτοπεποίθησή μας να χαμηλώνει αισθητά, ως συνέπεια στενάχωρων γεγονότων. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα στοιχείο άρρηκτα συνδεδεμένο με την αυτοεκτίμηση. Πολλές φορές συγχέουμε τις δύο αυτές έννοιες, ξεχνώντας πως στην πραγματικότητα διαφοροποιούνται, αφού η μία υπάγεται στην άλλη. Αυτοπεποίθηση είναι η ακλόνητη πίστη στην προσωπική μας ικανότητα να υλοποιούμε στόχους και είναι πιο εύκολα διαχειρίσιμη από την αυτοεκτίμηση, καθώς η δεύτερη είναι πιο διευρυμένη έννοια. Η αυτοεκτίμηση συνιστά τη βαθύτερη αίσθηση που έχουμε για την προσωπική μας αξία.

Το σπουδαιότερο ζήτημα είναι εάν η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να ανακάμψει και να παγιωθεί σε μεγεθυμένα επίπεδα. Ο κύριος λόγος που την κάνει να φαίνεται τόσο άκαμπτη, είναι πως η χαμηλή αυτοεκτίμηση δομείται σε πρώιμο στάδιο της παιδικής ηλικίας, όπου μπαίνουν τα πρώτα και ισχυρότερα θεμέλια της προσωπικότητάς μας. Για την προσωπική μας ανάπτυξη και ευημερία είναι σημαντική η αναγνώριση της βαθύτερης αξίας μας, η οποία προϋποθέτει την προσωπική εσωτερική αναζήτηση και την αποδοχή του εαυτού μας.

Για να γνωρίσουμε την προσωπική μας αλήθεια χρειάζεται να βυθιστούμε στον εαυτό μας, να μάθουμε να ακούμε τις πραγματικές μας ανάγκες, να γνωρίζουμε ποια είναι εκείνα που επιθυμούμε, το λόγο για τον οποίο τα επιθυμούμε και ποιες ανάγκες μας καλύπτουν, ώστε να ταχθούμε υπέρ της υλοποίησή τους. Χρειαζόμαστε μια εσωτερική φωνή, τη συνείδησή μας, που να μπορεί να παρατηρεί, να αξιολογεί και να προσδίδει αβίαστη και ταυτόχρονα δυνατή ώθηση για πράξη.

Self-Belief-300x225

Μέρος της αυτογνωσίας είναι να κατανοήσουμε την ανθρώπινή μας υπόσταση, εκτιμώντας πως όλα τα προτερήματα και τα ελαττώματά μας συναρμολογούν μία μοναδική προσωπικότητα. Μαθαίνουμε να αγαπούμε κάθε κομμάτι μέσα μας, διαμέσου της ερμηνείας των προσωπικών αντιδράσεων σε ερεθίσματα που οδηγούν στην ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου χαρακτηριστικού. Η αυτογνωσία είναι η ψηλάφιση των εσωτερικών μας αλλαγών, είναι η συνεχής επαφή με τα προσωπικά συναισθήματα και τις σκέψεις, είναι η πραγματική αναγνώρισή τους και ο ειλικρινής κατονομασμός τους, με την αποφυγή κάθε αναληθούς ερμηνείας. Ο άνθρωπος που βρίσκεται σε ένα διαρκές ταξίδι αυτογνώσιας και αληθινής επαφής με τον εαυτό του, έχει την τάση να πράττει κατά τις εσωτερικές του επιταγές και έτσι να παραμένει ελεύθερος, δημιουργικός και ευτυχισμένος, ακόμα και σε περιπτώσεις που ζει υπό ανελεύθερων συνθηκών.

Η αυτογνωσία μας βοηθά να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, αλλά χωρίς να υπομένουμε αντιδράσεις και στοιχεία που δημιουργούν προβληματικές σχέσεις με τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας. Εντοπίζοντας τις αδυναμίες και τα στοιχεία που μας ενοχλούν, έχουμε κάθε ξεχωριστή μέρα τη δυνατότητα να αποβάλλουμε ό,τι δε μας αρέσει, αρκεί να πάρουμε μία υπεύθυνη απόφαση. Τίποτα δε μας δεσμεύει από το να επιφέρουμε αλλαγές στον εαυτό μας, να εξελιχθούμε πνευματικά και να μετατραπούμε σε εκείνο που θέλουμε πραγματικά. Η διαδικασία είναι επίπονη και απαιτεί υπομονή, για να ξεριζώσουμε τα στοιχεία που μας έχουν στοιχειώσει χρόνια, αλλά αξίζει τον κόπο μας.

All content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Advertisements