Απιστία. Τη συγχωρείς;

APPLE-SNAKE

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Γιατί απιστούμε;

Οι λόγοι απιστίας ποικίλουν και σχετίζονται με την προσωπικότητα, την ιδιοσυγκρασία, την ηθική, το σύστημα αξιών, τις εμπειρίες, τα προσωπικά βιώματα και τις συνθήκες.

Συνήθως, οδηγούμαστε στην απιστία λόγω ανασφαλειών και φόβων, οι οποίοι δεν μας επιτρέπουν να αφεθούμε συναισθηματικά, να εμπιστευτούμε και να αγαπήσουμε. Όσο πιο ανώριμοι είμαστε τόσο περισσότερο απιστούμε, γιατί δε συνειδητοποιούμε τί κερδίζουμε μέσα από την αφοσίωση και την πίστη σε μία σχέση.

Κύρια αίτια απιστίας:

  • δεν μπορούμε να βρούμε συναισθηματική ολοκλήρωση στις σχέσεις και αναζητούμε διαρκώς καινούριες συγκινήσεις,
  • δε νιώθουμε “χορτασμένοι”,
  • έχουμε προβλήματα στη σχέση μας,
  • νιώθουμε ότι παραμελούμαστε από το σύντροφό μας,
  • ψάχνουμε επιβεβαίωση ή ανανέωση,
  • θέλουμε να προλάβουμε πιθανή απιστία του συντρόφου μας,
  • θεωρούμε υποχρέωσή μας να ενδώσουμε σε ερωτικές προκλήσεις.

 

Συγχωρείται η απιστία;

Από τη στιγμή που γνωστοποιείται η απιστία, είναι σημαντικό να ερευνήσουμε τα αίτια για τα οποία συνέβη και να αναλάβουμε τις ευθύνες που μας αντιστοιχούν, είτε είμαστε το πρόσωπο που απάτησε είτε το πρόσωπο που απατήθηκε. Η καλή επικοινωνία και οι ειλικρινείς συζητήσεις με το σύντροφό μας είναι απαραίτητες, εάν θέλουμε να υπερβούμε το γεγονός, να εξαλείψουμε τα προβλήματα της σχέσης και να ανακτήσουμε τη χαμένη εμπιστοσύνη.

All content are copyright © 2017 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog.

Αντιμέτωποι με την τσιγκουνιά

TSIGGOUNIA

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Τί είναι τσιγκουνιά

Η τσιγκουνιά είναι μία παθολογική κατάσταση, κατά την οποία ανεξαρτήτως των οικονομικών μας δυνατοτήτων:

  • Aποταμιεύουμε και ελέγχουμε τα χρήματά μας με ψυχαναγκαστικό τρόπο,
  • H σκέψη της χρηματικής δαπάνης μας προκαλεί ταραχή,
  • Είμαστε διαρκώς επιφυλακτικοί, εξετάζοντας διεξοδικά όλες τις παραμέτρους προτού προβούμε σε αγορές,
  • Δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας και στους άλλους να χαρούν τα χρήματα,
  • Αποταμιεύουμε όχι τόσο γιατί έχουμε οικονομική ανάγκη, αλλά για τη δύναμη και την ασφάλεια που μας παρέχουν τα χρήματα,
  • Είμαστε μίζεροι, άπληστοι και εγωιστές.

 

Τσιγκουνιά στην τσέπη, τσιγκουνιά και στα αισθήματα

Όταν πάσχουμε από τσιγκουνιά, διατηρούμε σφιχτή και ελεγκτική στάση όχι μόνο στα χρήματα, αλλά και στα συναισθήματά μας. Η σκέψη του να δώσουμε οτιδήποτε δικό μας μάς πονάει, ακόμα και κάτι που δεν έχει υλικό κόστος. Είμαστε φειδωλοί στην τσέπη, στο χρόνο που αφιερώνουμε στους άλλους, στα όμορφα λόγια και στα συναισθήματα, καθώς θεωρούμε ότι προσφέροντας θα χάσουμε κάτι από τον εαυτό μας. Ως εκ τούτου, οι κοινωνικές μας επαφές είναι επιφανειακές και οι σχέσεις μας δυσλειτουργούν.

Αντιμετωπίζεται;

Η τσιγκουνιά ξεκινάει συνήθως στο ενδοοικογενειακό περιβάλλον, ωστόσο σχετίζεται με το χαρακτήρα και την ιδιοσυγκρασία μας. Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε τις επιπτώσεις που έχει στη σχέση με τον εαυτό μας και τους άλλους, προκειμένου να την καταπολεμήσουμε.

Από την άλλη, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ανθρώπους που πάσχουν από τσιγκουνιά, μπορούμε να τους βοηθήσουμε με ευγένεια, ειλικρίνεια και αγάπη να κατανοήσουν τις πραγματικές συνέπειες του οικονομικού και συναισθηματικού περιορισμού που προκαλεί το χαρακτηριστικό τους.

All content are copyright © 2017 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog.

Συναισθηματική Ακαμψία

feelings

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Το μεγαλύτερο οχυρό που υψώνουμε για να προφυλαχτούμε από την ψυχική οδύνη είναι η νέκρωση του συναισθηματισμού μας και η αντικατάστασή του με απάθεια, αδιαφορία και ψυχρότητα.

Η συναισθηματική αναπηρία προκύπτει από την απενεργοποίηση συναισθημάτων, αποσκοπώντας στην ελαχιστοποίηση φόβου, λύπης και απογοήτευσης. Προκειμένου να αποφύγουμε αρνητικά συναισθήματα, δε βιώνουμε ούτε θετικά.

  • Αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε μέσα μας κάτι να προσφέρουμε και αρνούμαστε να λάβουμε από άλλους,
  • Εχουμε κοντά μας ανθρώπους που μας αγαπούν, αλλά δεν μπορούμε να αισθανθούμε κάτι για εκείνους,
  • Νιώθουμε ψυχικό κενό.

Η συναισθηματική αδιαφορία παρέχει μια απατηλή αίσθηση συναισθηματικής ασφάλειας και δυναμισμού. Όταν είμαστε ψυχροί, νιώθουμε άτρωτοι και ανεπηρέαστοι από οτιδήποτε. Στην πραγματικότητα κομματιάζεται η ψυχή μας, ξεριζώνεται ό,τι πιο όμορφο έχουμε μέσα μας και αφαιρείται το χρώμα και η μαγεία της ζωής, που βρίσκεται στο συναισθηματικό κόσμο.

Ενεργοποίηση νεκρών συναισθήματων

Βάζοντας συναίσθημα, πάθος και αγάπη στις σχέσεις, τη δουλειά και τις αγαπημένες μας ασχολίες, αναζωπυρώνουμε τα συναισθήματά μας. Ξεκινώντας με ένα αληθινό χαμόγελο, ένα άμεσο βλέμμα, μία θερμή αγκαλιά, μπορούμε να απεμπλακούμε από την συναισθηματική αποτελμάτωση.

All content are copyright © 2017 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog.

 

Το κυνήγι της ευτυχίας

eutyxia-eikones

 

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Ευτυχία αποκαλείται η ψυχική ικανοποίηση, εκπορευόμενη από την εκπλήρωση επιθυμιών και στόχων.

Στη σύγχρονη κοινωνία, οι ανθρώπινες επιθυμίες αποσκοπούν κυρίως στην υλική ευμάρεια, τα κοινωνικά αξιώματα και την ηδονή των αισθήσεων. Είναι βέβαιο ότι τέτοιοι στόχοι αντιπροσωπεύουν λάθος κατευθύνσεις. Η επίτευξή τους προσφέρει παρωδική ικανοποίηση, γεννά πρόσθετες ανάγκες και εγκλωβίζει τον άνθρωπο στο άγχος και την απληστία.

Οπωσδήποτε, το αληθινό μονοπάτι που οδηγεί στην άφθαρτη ευτυχία δε βρίσκεται στον εξωτερικό κόσμο, αλλά ξεκινάει μέσα μας. Ο ανθρώπινος νους κρατάει το κλειδί της ευτυχίας, καθώς εκείνος καθορίζει τί είναι ανεκτίμητο και τί ανάξιο, τί επιθυμητό και τί ανεπιθύμητο. Αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε και ενεργούμε, μπορούμε να εξασφαλίσουμε μια ευτυχισμένη ζωή.

Οχτώ βασικά βήματα για την επίτευξη της ευτυχίας

  1. Ευγνωμοσύνη: Είναι καλό να εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας για αγαθά που κατέχουμε, ιδίως για εκείνα που θεωρούμε δεδομένα. Αναλογιζόμενοι την κατάστασή μας και εκφράζοντας εκτίμηση στους ανθρώπους που έχουμε κοντά μας, καλλιεργούμε μία όμορφη σχέση με τον εαυτό και τους γύρω μας.
  2. Αισιοδοξία: Κατευθύνοντας συνειδητά το μυαλό στη θετική σκέψη, μαθαίνουμε να ερμηνεύουμε με θετικό τρόπο όλα όσα μας συμβαίνουν, ακόμα και όταν οι καταστάσεις μοιάζουν δύσκολες και αντίξοες.
  3. Πράξεις ευγένειας: Ενέργειες προς ανθρώπους που χρειάζονται τη βοήθειά μας, προκαλούν συναισθήματα προσφοράς, ανιδιοτέλειας και ευφορίας. Μας βοηθούν να σκεφτόμαστε με ανώτερο τρόπο, με περισσότερη αγάπη και κατανόηση.
  4. Φροντίδα διαπροσωπικών σχέσεων: Αφιερώνοντας χρόνο, ενέργεια, ειλικρίνεια και ενδιαφέρον σε ανθρώπους που θεωρούμε σημαντικούς, βελτιώνουμε την ποιότητα των σχέσεών μας και ενισχύουμε τα θετικά συναισθήματα.
  5. Συγχώρεση: Είναι ωφέλιμο να απομακρύνουμε αρνητικά συναισθήματα, να κατανοούμε άδικες συμπεριφορές και να τις συγχωρούμε, χωρίς να σημαίνει ότι τις ανεχόμαστε. Η συντήρηση θυμού ή μνησικακίας δεν οφελεί, ούτε μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία.
  6. Αγαπημένες δραστηριότητες: Είναι σημαντικό να βρίσκουμε χρόνο για τις δραστηριότητες που αγαπάμε και να κάνουμε συχνότερα αυτά που μας αρέσουν.
  7. Στοχοθεσία: Βάζοντας στόχους που μας εξελίσσουν πνευματικά, βελτιώνουμε την προσωπικότητά μας και πετυχαίνουμε συναισθήματα πληρότητας, γαλήνης και ευτυχίας.
  8. Φροντίδα εμφάνισης:  Η ευτυχία είναι εσωτερική υπόθεση, αλλά θα ήταν άδικο να ασχολούμαστε μόνο με το πνεύμα μας, από τη στιγμή που κατέχουμε και σώμα. Η φροντίδα της εξωτερικής εμφάνισης, η καθαριότητα και η γυμναστική βοηθούν στην απόκτηση ελκυστικής εξωτερικής εικόνας, που κλειδώνει άψογα με την ελκυστική εσωτερική εικόνα.

 

All content are copyright © 2017 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Πεδίο μάχης ο Έρωτας;

Loveofmylife_h_633_451

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Ποιος θα υποχωρήσει πρώτος; Ποιος θα πει συγγνώμη; Ποιος θα πει σ’αγαπώ; Ποιος θα λυγίσει στη λαχτάρα και τον πόνο της ανθρώπινης επαφής;

Ο άλλος. Όχι εμείς.

Έχουμε εξομοιώσει τον Έρωτα με ένα επιθετικό παιχνίδι εξουσίας και έχουμε καταστεί τα πιο αδύναμα πιόνια του. Τον έχουμε υποβαθμίσει σε ένα πεδίο μάχης, σε μία ακάθαρτη αρένα. Θέλουμε να κόψουμε εμείς πρώτοι την κορδέλα του τερματισμού. Προσπαθούμε να υπερισχύσουμε έναντι των άλλων, να βγούμε νικητές σε έναν αγώνα που στήσαμε οι ίδιοι. Δεν αποκαλύπτουμε τον εαυτό μας, προτού μας αποκαλύψουν οι άλλοι το δικό τους. Δε φανερώνουμε τι νιώθουμε, προτού μας δείξουν οι άλλοι τα δικά τους συναισθήματα. Δε χαλαρώνουμε τις αντιστάσεις μας, μέχρι να νιώσουμε ασφαλείς. Δε γκρεμίζουμε τα τείχη, που με τόση προσπάθεια υψώσαμε. Αποζητούμε λόγια, πράξεις, αποδείξεις.

Φοβόμαστε ότι η ανάγκη μας να νιώσουμε μοναδικοί στα μάτια κάποιου άλλου ανθρώπου θα μας αποδυναμώσει. Έχουμε ταυτίσει τον Έρωτα με ένα εργαλείο διαχείρισης, ελέγχου και εκμετάλλευσης των συναισθηματικά πιο ευάλωτων.

Δεν εκθέτουμε τα βαθύτερα κομμάτια του εαυτού μας. Καλλιεργούμε την αδιαφορία και τα ψυχρά αισθήματα, μέσα από συμπεριφορές που καθρεφτίζουν από τη μία εγωισμό και απάθεια και από την άλλη αντανακλούν απόγνωση, δειλία και απελπισμένη προσπάθεια αυτοσυντήρησης. Νιώθουμε νικητές, αλλά, στην πραγματικότητα, ηττόμαστε από τους ίδιους μας τους φόβους και τις ανασφάλειες.

Πόσο αναγκαίο είναι να θωρακίζουμε το συναισθηματικό μας κόσμο, όταν ο Έρωτας δύναται να αναστήσει τα πιο κατεστραμμένα κομμάτια της υλικής μας υπόστασης; Πόσο σημαντικό είναι να αμυνόμαστε συνεχώς σε μία σχέση και να μην επιτρέπουμε στα συναισθήματά μας να αναπτυχθούν, να ξεδιπλωθούν και να πάρουν την τελειότερη μορφή, που τους χαρίζει ο Έρωτας;

All content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Η ομορφιά του δευτερολέπτου

one-second-beauty

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους, όταν προς το τέλος της ζωής τους παρατηρούν προς τα πίσω, ανακαλύπτουν ότι έχουν περάσει μια ολόκληρη ζωή εν αναμονή. Με έκπληξη διαπιστώνουν ότι εκείνο που επέτρεψαν να τους διαφύγει, χωρίς να το εκτιμήσουν και να το απολαύσουν όπως πρέπει, δεν ήταν άλλο από την ίδια τη ζωή. Γιαυτό, υπέρτατος ανθρώπινος στόχος είναι η απόλαυση του παρόντος, γιατί οτιδήποτε άλλο πέρα από την απτή πραγματικότητα είναι παιχνίδι του νου. Θα μπορούσε μάλιστα να χαρακτηριστεί και ως απόλυτη τρέλα, γιατί κάτι που διαρκεί μόνο για μια στιγμή, και έπειτα χάνεται παντοτινά σαν όνειρο, δε θα μπορούσε ποτέ να αξίζει μια σημαντική προσπάθεια.

Θα πρέπει να ζούμε την καθημερινότητα με τέτοιο τρόπο ώστε αν, στο τέλος της ζωής μας, μας παρεχόταν η δυνατότητα να την επαναλάβουμε από την αρχή, με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, να απαντήσουμε θετικά.

All content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Επιθυμία και εμμονή

emmones

 

της Χριστιάνας Μανιάτη,

 

Κάθε αντίσταση σε αυτό που ποθεί βαθιά η ψυχή, κάθε φυσική ορμή που πολεμάμε σθεναρά να καταπνίξουμε, εμμένει μέσα μας και εντείνεται, δηλητηριάζοντας ανεπανόρθωτα όλο μας το είναι. Αυτό που η ίδια η καρδιά λαχταρά με πάθος, ο νους προσπαθεί να το απωθήσει, να το μετουσιώσει σε κάτι παράνομο ή ανήθικο και εν τέλει να το μετατρέψει σε μη αποδεκτό, απλησίαστο και απαγορευμένο. Ο αστείρευτος πόθος της ψυχής δεν μπορεί να αποδράσει, στραγγαλίζεται από τον ίδιο τον εαυτό και φυλακίζεται στα βάθη της ψυχής. Πλέον, η ακατανίκητη επιθυμία αλλάζει μορφή και χαράσσεται στα μύχια του μυαλού με τα χαρακτηριστικά και το όνομα της εμμονής.

Οι έμμονες ιδέες είναι απότοκες εσωτερικής σύγκρουσης. Ο συνειδητός εαυτός αρνείται να αποδεχτεί τις υποσυνείδητες παρορμήσεις του και στρέφεται ασυνείδητα προς τον έλεγχό τους, ανεπιτυχώς. Οι εμμονές δεν μπορούν να δαμαστούν, διαθέτουν τη δική τους αυτονομία, κυριεύουν τον ανθρώπινο νου και προξενούν σε ανύποπτο χρόνο αρνητικά συναισθήματα, έντονο άγχος, ανασφάλειες και ισχυρές φοβίες. Οι επίμονες σκέψεις επιβάλλονται στο μυαλό, γίνονται άκρως ενοχλητικές και ανεπιθύμητες στον κάτοχό τους, ενώ μετά από κάποιο σημείο εξαντλούν ακόμη και τη λογική βάση τους.

Το πνεύμα που προσκολλάται σε ένα επιβεβλημένο σύστημα ιδεών, το πνεύμα που δεν ενεργεί κατά πως θέλει, είναι πνεύμα υποδουλωμένο και κυριαρχημένο, πνεύμα δεσμευμένο και ανελεύθερο. Το πνεύμα που πειθαρχείται και περιορίζεται από κανόνες που δεν έχουν σχηματιστεί για εκείνο και δεν του ταιριάζουν, είναι πνεύμα ανικανοποίητο, πνεύμα που φθίνει και αρρωσταίνει. Η αποστασιοποίηση από ένα κοινωνικά κατασκευασμένο σύστημα αξιών απαλλάσσει την ψυχή από υπάρχουσες εμμονές και της επιτρέπει να παραδοθεί σε απογυμνωμένες επιθυμίες, χωρίς αντίσταση, χωρίς υποκρισία, χωρίς πολλαπλές σκέψεις και αμφιβολίες. Οι άνθρωποι είναι αρκετά ικανοί και ελεύθεροι, ώστε να πλάθουν μόνοι τους τις ηθικές δομές τους, χωρίς την ανάγκη υιοθέτησης έτοιμων ηθικών αρχών, που έχουν κατασκευάσει και υποδείξει κάποιοι άλλοι για εκείνους.

ll content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Ειλικρίνεια ή ψέμα;

maska01

 

της Χριστιάνας Μανιάτη,

 

Η αλήθεια παραμένει μία από τις πιο δύσκολες έννοιες της φιλοσοφίας, για την οποία έχει διατυπωθεί μια ποικιλία θεωριών και προσεγγίσεων. Ως όρος, η αλήθεια χρησιμοποιείται συνήθως, για να αποδώσει αυτό που θεωρούμε και αντιλαμβανόμαστε ως πραγματικό, που παρουσιάζει λογική ακολουθία, στερείται αντιφατικότητας και μπορεί να διαπιστωθεί και να επιβεβαιωθεί με πραγματικά δεδομένα. Από την άλλη πλευρά, το ψέμα ταυτίζεται με την ανειλικρίνεια, η οποία δεν αντανακλά και δεν ανταποκρίνεται σε αληθινά γεγονότα.

Το κυριότερο φιλοσοφικό ερώτημα που τίθεται γύρω από το όνομα της αλήθειας, είναι εάν είναι αντικειμενική και απόλυτη ή αν είναι υποκειμενική και εξαρτώμενη από την οπτική γωνία που χρησιμοποιεί ο παρατηρητής της. Εκτός από τις αλήθειες που είναι καθολικές και δογματικές, καθώς επιβεβαιώνονται από επιστημονικά πειράματα και εμπεριέχουν απόλυτη γνώση για το περιεχόμενό τους, το φιλοσοφικό πεδίο ασχολείται με τις αλληλοσυγκρουόμενες τάσεις απέναντι στην αλήθεια και το ψέμα. Στο βάθος των αιώνων επικρατεί ταύτιση του ψέματος με το απόλυτο σκοτάδι και της αλήθειας με το απέραντο φως.

tragedy

Η ειλικρίνεια είναι ο φορέας της αντικειμενικής αλήθειας και αντιπροσωπεύει ευθείς και ξεκάθαρες προθέσεις, γιαυτό και αξιολογείται θετικά. Τουναντίον, τα ψεύδη συγγενεύουν με την προσποίηση και την πλάνη, έννοιες που εξ ορισμού είναι αρνητικές, γιατί υποδηλώνουν διάθεση εξαπάτησης. Ορισμένες φορές ωστόσο, η καθαρή πρόθεση ενός ψέματος δεν είναι να βλάψει. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αβλαβή ψέματα στην καθημερινότητά τους, με συχνότερο στόχο να διευκολύνουν ή να αποφύγουν ανθρώπους και καταστάσεις. Μπορούμε να ισχυριστούμε ότι ο άνθρωπος που λέει ψέματα παράγει ένα είδος τέχνης, αφού το ψέμα αποτελεί προϊόν φαντασίας και πνευματικής δημιουργίας. Το ψέμα επιτρέπει στον άνθρωπο να πολλαπλασιάσει την προσωπικότητά του, πλάθοντας εκ νέου γεγονότα και παράγοντας μία καινούρια πραγματικότητα. Το καλό ψέμα προϋποθέτει την ύπαρξη ευφϋίας και αντίληψης, προκειμένου να ειπωθεί με τρόπο που να γίνει πιστευτό.

Η αλήθεια από την άλλη προϋπάρχει και δε χρειάζεται να επινοηθεί. Δεν κινητοποιεί τη φαντασία και δεν απαιτεί εγρήγορση. Δεν προϋποθέτει δημιουργικότητα και ευφϋία, ωστόσο όμως είναι ατόφια και γνήσια και αυτό την καθιστά ανεκτίμητη και πολύτιμη. Η ειλικρίνεια απέναντι στους άλλους προϋποθέτει ειλίκρινεια απέναντι στον εαυτό μας και απαιτεί βαθύτερη επίγνωση και προσωπική αποδοχή. Η ειλικρίνεια μας αποδεσμεύει από τους φόβους και τις ανασφάλειές μας, οι οποίες βρίσκουν τέλειο καταφύγιο πίσω από τα ψέματα, στα οποία τις αποσκεπάζουμε. Χωρίς την επίγνωση της αλήθειας, οι άνθρωποι ψεύδονται στον εαυτό τους και κατά συνέπεια στους άλλους. Γιαυτό, σημαντικότερη ενέργεια καθίσταται η αναζήτηση των πραγματικών συναισθήματων και σκέψεών μας, ώστε να μπορούμε πρώτα να τις προσφέρουμε στον εαυτό μας και έπειτα στους γύρω μας, επισφραγίζοντας αυθεντικές ανθρώπινες σχέσεις.

All content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Εξεύρεση και κατάκτηση στόχων

stoxoi-in

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Τα όνειρα ανοίγουν τα πιο ευχάριστα και αποτελεσματικά μονοπάτια που οδηγούν τον άνθρωπο στην ευτυχία. Ο άνθρωπος που δεν έχει όνειρα στερείται το ενδιαφέρον και την αγάπη για τη ζωή. Τα όνειρα εμπνέουν, κινητοποιούν, νοηματοδοτούν τη ζωή και κατευθύνουν τον ανώτερο σκοπό της ανθρώπινης ύπαρξης. Οι δυσχέριες που αντιμετωπίζουμε στην καθημερινότητα, προκαλούν ορισμένες φορές συνθήκες αστάθειας, αβεβαιότητας και ανασφάλειας. Σε τέτοιες συγκυρίες, η αναγνώριση των υπέρτατων ανθρώπινων δυνατοτήτων μας εξαλείφεται, με αποτέλεσμα να παρακωλύεται η εύρεση και η ευόδωση στόχων.

Για να προσδριορίσετε τα όνειρά σας και να θέσετε νέους στόχους, μπορείτε να ακολουθήσετε την εξής διαδικασία: Κλείστε τα μάτια και πραγματοποιείστε ένα νοητικό ταξίδι, σκεπτόμενοι τον προσωπικό ορισμό της ευτυχίας. Τι σημαίνει ακριβώς ευτυχία για εσάς; Από ποια στοιχεία συγκροτείται και από ποιους ανθρώπους περιβάλλεται; Η απάντηση θα σας οδηγήσει σε αυτά που πραγματικά επιθυμείτε στη ζωή σας και που καθίστανται σημαντικότερα για εσάς. Στοιχεία που σας αρέσουν, που αγαπάτε και σας εκφράζουν, στοιχεία που η αξία τους παραμένει αναλλοίωτη στο χρόνο, προκαλούν αισθήματα πληρότητας και ικανοποιήσης, φανερώνοντας τα πιο βαθιά σας όνειρα και εκδηλώνοντας τους στόχους προς τους οποίους πρέπει να κινηθείτε για να τα πετύχετε.

36282__carpe-diem_p

Η μεθόδευση της υλοποίησης των στόχων είναι το δεύτερο σημείο που πρέπει να προσέξετε μετά από την αναγνώρισή τους. Το σημείο αυτό απαιτεί τη διεξοδική διερεύνηση των πληροφοριών, των διαθέσιμων μέσων και των τρόπων, των εναλλακτικών λύσεων, ώστε να τεθεί σε εφαρμογή η επικείμενη προσπάθεια. Χρειάζεται να είστε τολμηροί, ευέλικτοι και επίμονοι, ακέραιοι και δυναμικοί, ώστε να μην επιτρέψετε στα εμπόδια που θα επέλθουν να αποσπάσουν την προσήλωση στον αγώνα σας. Πρέπει να συγκεντρώσετε όλη την εσωτερική σας δύναμη, χωρίς να λησμονείτε πως καθετί σημαντικό χρειάζεται τον ανάλογο κόπο και την προσπάθεια για να κατακτηθεί. Οτιδήποτε έχει πραγματοποιηθεί είναι γιατί κάποιοι άνθρωποι πίστεψαν σε αυτό και αγωνίστηκαν με κάθε τρόπο για να το πετύχουν.

All content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog. 

Πως η αυτογνωσία ενισχύει την χαμηλή αυτοεκτίμηση

mirirbaby

της Χριστιάνας Μανιάτη,

Υπάρχουν στιγμές κατά τη διάρκεια της ζωής, που αισθανόμαστε την αυτοπεποίθησή μας να χαμηλώνει αισθητά, ως συνέπεια στενάχωρων γεγονότων. Η αυτοπεποίθηση είναι ένα στοιχείο άρρηκτα συνδεδεμένο με την αυτοεκτίμηση. Πολλές φορές συγχέουμε τις δύο αυτές έννοιες, ξεχνώντας πως στην πραγματικότητα διαφοροποιούνται, αφού η μία υπάγεται στην άλλη. Αυτοπεποίθηση είναι η ακλόνητη πίστη στην προσωπική μας ικανότητα να υλοποιούμε στόχους και είναι πιο εύκολα διαχειρίσιμη από την αυτοεκτίμηση, καθώς η δεύτερη είναι πιο διευρυμένη έννοια. Η αυτοεκτίμηση συνιστά τη βαθύτερη αίσθηση που έχουμε για την προσωπική μας αξία.

Το σπουδαιότερο ζήτημα είναι εάν η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να ανακάμψει και να παγιωθεί σε μεγεθυμένα επίπεδα. Ο κύριος λόγος που την κάνει να φαίνεται τόσο άκαμπτη, είναι πως η χαμηλή αυτοεκτίμηση δομείται σε πρώιμο στάδιο της παιδικής ηλικίας, όπου μπαίνουν τα πρώτα και ισχυρότερα θεμέλια της προσωπικότητάς μας. Για την προσωπική μας ανάπτυξη και ευημερία είναι σημαντική η αναγνώριση της βαθύτερης αξίας μας, η οποία προϋποθέτει την προσωπική εσωτερική αναζήτηση και την αποδοχή του εαυτού μας.

Για να γνωρίσουμε την προσωπική μας αλήθεια χρειάζεται να βυθιστούμε στον εαυτό μας, να μάθουμε να ακούμε τις πραγματικές μας ανάγκες, να γνωρίζουμε ποια είναι εκείνα που επιθυμούμε, το λόγο για τον οποίο τα επιθυμούμε και ποιες ανάγκες μας καλύπτουν, ώστε να ταχθούμε υπέρ της υλοποίησή τους. Χρειαζόμαστε μια εσωτερική φωνή, τη συνείδησή μας, που να μπορεί να παρατηρεί, να αξιολογεί και να προσδίδει αβίαστη και ταυτόχρονα δυνατή ώθηση για πράξη.

Self-Belief-300x225

Μέρος της αυτογνωσίας είναι να κατανοήσουμε την ανθρώπινή μας υπόσταση, εκτιμώντας πως όλα τα προτερήματα και τα ελαττώματά μας συναρμολογούν μία μοναδική προσωπικότητα. Μαθαίνουμε να αγαπούμε κάθε κομμάτι μέσα μας, διαμέσου της ερμηνείας των προσωπικών αντιδράσεων σε ερεθίσματα που οδηγούν στην ανάπτυξη ενός συγκεκριμένου χαρακτηριστικού. Η αυτογνωσία είναι η ψηλάφιση των εσωτερικών μας αλλαγών, είναι η συνεχής επαφή με τα προσωπικά συναισθήματα και τις σκέψεις, είναι η πραγματική αναγνώρισή τους και ο ειλικρινής κατονομασμός τους, με την αποφυγή κάθε αναληθούς ερμηνείας. Ο άνθρωπος που βρίσκεται σε ένα διαρκές ταξίδι αυτογνώσιας και αληθινής επαφής με τον εαυτό του, έχει την τάση να πράττει κατά τις εσωτερικές του επιταγές και έτσι να παραμένει ελεύθερος, δημιουργικός και ευτυχισμένος, ακόμα και σε περιπτώσεις που ζει υπό ανελεύθερων συνθηκών.

Η αυτογνωσία μας βοηθά να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, αλλά χωρίς να υπομένουμε αντιδράσεις και στοιχεία που δημιουργούν προβληματικές σχέσεις με τον εαυτό μας και τους ανθρώπους γύρω μας. Εντοπίζοντας τις αδυναμίες και τα στοιχεία που μας ενοχλούν, έχουμε κάθε ξεχωριστή μέρα τη δυνατότητα να αποβάλλουμε ό,τι δε μας αρέσει, αρκεί να πάρουμε μία υπεύθυνη απόφαση. Τίποτα δε μας δεσμεύει από το να επιφέρουμε αλλαγές στον εαυτό μας, να εξελιχθούμε πνευματικά και να μετατραπούμε σε εκείνο που θέλουμε πραγματικά. Η διαδικασία είναι επίπονη και απαιτεί υπομονή, για να ξεριζώσουμε τα στοιχεία που μας έχουν στοιχειώσει χρόνια, αλλά αξίζει τον κόπο μας.

All content are copyright © 2015 of “mysugarcube.wordpress.com” and cannot be reproduced without prior consent of the author and owner of this blog.